今後もイーレン気功を学びたい、どうも自習だとモチベーションがあがらない、という声にお応えすべく、来年1月から、週1回、3ヶ月間のオンラインクラスを始めることにしました。
ライブはズームによる毎週１回のグループ•レッスンでイーレン気功のレベルI、レベル２を習得する１２回（３ヶ月）のコースです。＊お子様とのご参加もOKです。ビデオ視聴はライブの翌週まで可能です。
[イーレン気功はこんな方にお勧めです]
•体調を整え、健康増進したい方
•心身の免疫力、自己治癒力を高めたい方
•感情、心身を安定させ、幸福感を高めたい方
•他人や環境から心身に影響を受けやすい繊細な方、エンパスさん
•波動を高め、高次元とつながりたい方
•脳力と意識のパワーを高め潜在能力を開花させたい方
[クラスのスケジュールと内容]
１月：イーレン気功レベル１
フォーカス：生命情報エネルギー「気」の活性化、
気の流れのパワーアップ
1/6(土) 9 AM 動功：命門を開き「元気」を養い、丹田を活性化させる
静功：イーレン気功三種の呼吸法
1/13(土) 9 AM 動功：各チャクラを活性化し、体内の陰陽を調和させる
静功：体内のエネルギーの流れに気づく気功瞑想
1/20(土) 9 AM 動功：脳の活性化し、自律神経系を調和させる
静功：脳と身体の均衡を整える気功瞑想
1/27(土) 9 AM 動功：免疫力を高めるエクササイズ
静功：エネルギーの減少を防ぎ長寿を導く気功瞑想
２月： イーレン気功レベル２
フォーカス：内臓とその経絡の鍛錬による
身体、感情、精神の調和と癒し
2/2(土) 9 AM 動功：全身の経絡を活性化させるエクササイズ
座学：人の内臓と地球の自然の要素（陰陽五行）の関係
６週目以降はペアで機能している下記の各内臓が司っている感情、果たしている精神上の役割、美徳を学び、その癒しと調和を目指すイーレン気功独自の動功と気功瞑想を実践します。
2/9(土) 9 AM 動功：肺＆大腸とその経絡に働きかけるエクササイズ
静功：自然のエネルギーで肺をアップグレードする気功瞑想
2/16(土) 9 AM 動功：肝臓＆胆嚢とその経絡に働きかけるエクササイズ
静功：自然のエネルギーで肝臓に溜まった感情を癒す気功瞑想
2/23(土) 9 AM 動功：心臓＆小腸とその経絡に働きかけるエクササイズ
静功：ハートを浄化する気功瞑想
３月： イーレン気功レベル２ 続き
フォーカス：内臓とその経絡の鍛錬による
身体、感情、精神の調和と癒し
3/1(土) 9 AM 動功：腎臓＆膀胱とその経絡に働きかける
静功：不安や恐れを解消し内なる平和を見出す気功瞑想
3/8(土) 9 AM 動功：膵臓＆胃とその経絡に働きかける
静功：XUAN STATE（異次元への境地）を目指す気功瞑想
3/15土) 9 AM 動功：生殖器、脾臓＆リンパ系とその経絡に働きかける
静功：自己治癒、自己再生を導く気功瞑想
3/22(土) 9 AM 動功：脳と身体、松果体に働きかけるエクササイズ
静功：第３の目を開く気功瞑想
予習用に人体図のシートとレベル２の座学の資料は配布します。各回の動功、静功のインストラクションは口伝と実践のみですが、復習用、またライブで参加できない方のために、クラスのビデオは次週まで１週間の間、視聴可能にします。気功は継続的に実践すれば必ず効果がありますので、各自、しっかり復習、常用してください。
動功は立って体を動かしながら行う気功のエクササイズで、静功は座って半瞑想状態で、ムードラ（手印）を使い、主に意識の力で気を動かす気功法です。
受講料（3ヶ月12回）：30000円 ＋ 消費税：3000円
お申し込み•お問い合わせ： エリコ ロウ eriko@mindfulplanet.com
銀行名：三菱UFJ銀行 西荻窪支店
口座名： ROWE ERIKO KAMIO
銀行コード：０００５
支店コード：７４８
口座の種類：普通預金
口座番号：００２３３０４
ご振込の際に、お手数ですが、再度、ご住所、お電話番号も合わせて
ご一報ください。お振込み確認できましたら、ズームリンクをお送りします。
クラス内容は私のサイトにも掲載しましたので、イーレン気功が役立ちそうなお知り合いにもご紹介いただければ幸いです。
師走の慌ただしいとき、どうぞ「元気」で、よい新年をお迎えください。
Blessings,
エリコ ロウ
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